Kursangebote und Termine

Einzelunterricht- Atem - Yoga

Individuell angepasster Yoga und Atembegleitung.
Mit Übungsprogramm für Zuhause.

Kosten: 70 € (60 Min.) 4 Termine / 250€
Termine nach Absprache/auch per Zoom

Atem - Kurs

Wenn der Atem stockt hat es Auswirkungen auf unser ganzes System.

In diesem Kurs wollen wir die Zusammenhänge erforschen, verschiedene Atemweisen und Atemrichtungen kennenlernen, den eigenen Rhythmus finden .....Sehr gut für Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Dienstag, 09., 16., u. 23.07., 9 - 10.30 Uhr, 70€

Teilnehmer des Kurses können vergünstigt eine Atembehandlung buchen

Pranayama und Meditation

Der Yoga bietet eine Vielzahl von Atemübungen an. Hier wollen sehr sanft den Atem ausdehnen und dabei die Stille ergründen, die daraus erfolgen kann.

Mittwoch, 17. und 24. Juli, 17.30 -19.30 Uhr, 60€

Yoga für Menschen in belastenden Situationen

Trauer, Verlust, Krankheiten, berufliche oder familiäre Krisen, können uns in herausfordernde Situationen stürzen.

Als Reaktion treten oft körperliche und psychische Symptome auf, die zusätzlich unseren Alltag erschweren.

Ziel des Kurses ist es, mit Yoga für sich selbst wieder mehr Stabilität und Sicherheit zu entwickeln. 

Geübt wird in Kleingruppen, max. 8 Teilnehmer*Innen

8 Termine zu je 2 Stunden

Kosten: 320€

Termine auf Anfrage!

Für ein erstes Kennenlernen lade ich zu einem persönlichen Vorgespräch ein.

Yoga Nidra

Tiefenentspannung - tantrische Meditation

Eine Methode bei der, auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene Stress abgebaut werden kann.

Online Termine

neue Termine ab Herbst 2024

Kosten: 10€

Die Kamera kann während des Übens ausgeschaltet sein, doch beim Vor-und Nachgespräch bitte ich um das Einschalten der Kamera.

Yoga Kurse

Sanfte Körper - und Atemübungen:
Montags, 18 - 19 Uhr,   Online über Zoom 

10 Termine, Kosten 120€ oder einzeln 15€

Dienstags, 8.30 - 9.30 Uhr und 10 - 11 Uhr,

Mittwochs, 16 - 17 Uhr und 17.30 - 18.30 Uhr
10 Termine,   Kosten 150€ 


Präventionskurse                                                                                              im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung

Kosten und Termine nach Absprache.

Information

• Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Yogakurse als Präventivmaßnahme.

• Gutscheine auf Anfrage erhältlich.

 

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