• Wenn sie sich oft angespannt oder überfordert fühlen 
• wieder mehr Körperwahrnehmung entwickeln möchten
• sich Stabilität und innere Ruhe wünschen
• einen achtsamen Zugang zu sich selbst suchen.

Bei einem ersten Gespräch klären wir ihr Anliegen und ihre Bedürfnisse und ob meine Angebote passend für sie sind.

Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen und Studien belegen heute die ganzheitliche Wirkung des Yogas. Deshalb wird der Yoga in der modernen westlichen Medizin zunehmend zu therapeutischen Zwecken eingesetzt und somit können sich zwei Systeme auf wunderbare Weise ergänzen.

Individuell wird in einer Sitzung  ein Übungsprogramm erstellt, das die aktuellen Symptome, Bedürfnisse und Lebensweisen berücksichtigt.  Prozessorientiert und traumainformiert.

Kosten: 80 € (60 Min.)

4 Termine / 280€ (4x60 Min.)

Termine nach Absprache / auch online per Zoom

Die Atembehandlung wird in bequemer Kleidung auf der Liege durchgeführt. Mit meinen Händen erspüre ich die Atembewegung und gebe Impulse, durch Streichen, Bewegen, Druck, Halten und Dehnen.

• Bei Stress oder innerer Unruhe
• Hilft der Selbstregulation
• Unterstützt die Körperwahrnehmung 
• Hilft der Wahrnehmung des natürlichen Atemflusses

Kosten: 80 € (60 Min.) 4 Termine / 280€

Termine nach Absprache

Es geht nicht um sportliche Leistung, vielmehr um das Erfahren der Mühelosigkeit im Tun, die Schulung der Aufmerksamkeit und der Spürfähigkeit.

Durch die ruhigen und präzisen Ansagen entsteht viel Raum zum Forschen. 

Die Basis der Yogastunden sind die Yogasturen des Patanjali.

Die Stunden sind so gestaltet, dass sowohl "Anfänger", wie auch "Fortgeschrittene" teilnehmen können. 

Montags 18 - 19 Uhr

Kosten: 15€ Einzelstunde / 120€ Kurs(10x)

Den Zoomlink versende ich auf Anfrage.

Alle Workshops und Seminare themenzentriert angeboten.  Auch in Kooperation mit Kolleg:Innen aus anderen Fachgebieten. Für Teams,  die sich stärken wollen und durch Impulse aus dem Yoga ihre Themen "verkörpern" möchten.

Dynamische Balance in herausfordernden Zeiten

im Yogaraum Aalen

Samstag, 28. November 26, 10 - 18 Uhr, Kosten 120€

in Kooperation mit Annagret Kuwertz

Dynamische Balance in herausfordernden Zeiten

im Kloster Lichtenthal Baden-Baden

12. - 14. Februar 2027

in Kooperation mit Annagret Kuwertz 

Wie kann ich unter den vielschichtigen Herausforderungen die mir das Leben stellt, klar, kraftvoll, sensibel und gut balanciert sein?

Wie kann ich an der Reibung mit dem was mich belastet, mich einengt oder zu überwältigen droht, wachsen und meine kreativen Kräfte entwickeln?

Dieser Aufgabenstellung widmen wir uns an diesen Seminaren.

Wir nutzen für die Erkundung, das Erleben und das Erforschen dieses Fragenfelds die kreativ-künstlerischen Ebenen, die jedem Menschen zur Verfügung stehen:

-Körperarbeit, Bewegung und Tanz

-Klang und Musik im Tun und Lauschen

-Kreatives Schreiben, etwas zu Papier bringen

Informationen über die Rolle des Nervensystems helfen uns, die wichtige Fähigkeit der Regulation zu erfahren.

Es öffnen sich Möglichkeitsräume, um Neues zu entdecken, schlummernde Fähigkeiten freizusetzen und sich von sich selbst überraschen zu lassen.

Immer wieder werden wir das Erlebte in der Gruppe reflektieren und im achtsamen Austausch Unterstützung und Zugehörigkeit erfahren. Dynamisch balanciert zu sein hilft uns, selbstwirksam unser Leben zu gestalten.

Die Angebote ersetzten keinen Arzt oder Therapeuten,

können sich aber hervorragend ergänzen.

• Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Yogakurse als Präventivmaßnahme.

• Gutscheine auf Anfrage erhältlich.